研究：儿童规律、充足的睡眠可降低肥胖风险

中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090） 新华社新加坡11月2日电（记者舒畅）新加坡一项新研究显示，每天能规律睡眠至少9小时的孩子，比睡眠较少的同龄人患肥胖的风险更低。这种关联在男孩中更为明显。新加坡科学技术研究局等机构的研究人员近日在国际期刊《肥胖》上发表论文称，他们分析了638名儿童的情况。这些儿童的平均年龄为10.2岁，其中男孩占51%。结果显示，每天睡眠时间至少为 10 小时的男孩，与睡眠不足的同龄对照组相比，肥胖风险降低 51%。经常获得建议睡眠时间的男孩的脂肪水平显着降低他们的身体和血液中与慢性炎症和心脏病风险相关的炎症标记物水平较低。该研究在女孩中观察到类似的模式，但关联性相对较弱，这表明睡眠对脂肪储存的影响可能因生理或行为差异而有所不同。研究人员表示，许多学龄儿童在毕业期间睡眠不足，往往希望通过“周末补觉”来弥补，但这种方法并不能有效降低肥胖风险。只要在工作日和周末获得充足的睡眠，就会对儿童的健康产生显着的好处。